웰니스1 ‘하루 몇천보’만 걸어도…암 발병 위험 ‘뚝’~~ 하루 5000보만 걸어도 암 예방? 걷기의 기적을 과학으로 증명하다단지 천천히 걷는 것만으로 13가지 암의 위험을 낮출 수 있다면, 당신은 매일 몇 보를 걷고 있나요?안녕하세요 여러분! 요즘 날씨가 너무 좋아서 저녁마다 동네 공원을 산책하곤 해요. 특별한 운동은 아니지만, 걷기만으로 건강에 도움이 된다면 얼마나 좋을까요? 저도 한동안은 ‘하루 만 보 걷기’를 목표로 열심히 걸었는데, 어느 순간 무릎이 아프기도 하고 시간 내기가 어렵기도 해서 자연스럽게 포기하게 되더라고요. 그런데 최근 정말 흥미로운 연구 결과를 발견했어요. 하루 5000보 이상만 걸어도 특정 암의 발병 위험이 뚝 떨어진다는 거예요. 그것도 속도나 강도에 크게 상관없이요! 그래서 오늘은 이 놀라운 ‘걷기의 힘’에 대해 과학적인 근거와 함께.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
