다이어트1 흰밥·빵·파스타 먹어도 ‘살 안 찌는’ 마법 흰밥·빵·파스타 먹어도 ‘살 안 찌는’ 마법탄수화물 공포증은 이제 그만! 흰쌀밥, 빵, 파스타까지 마음껏 먹고도 살 안 찌는 비밀, 단 '하룻밤 루틴'에 달려 있습니다.안녕하세요, 여러분! 요즘 다이어트 때문에 탄수화물 끊으신 분들 많으시죠? 저도 한때 흰쌀밥만 봐도 죄책감 들던 시절이 있었어요. 특히 야식으로 파스타나 토스트라도 먹는 날이면 다음날 아침 체중계 보기가 두려웠죠. 그런데 최근에 정말 신기한 습관 하나를 알게 됐어요. 밤에 특정 루틴을 실천하면, 살이 오히려 덜 찌더라구요! 이거 알게 된 후로는 저녁에 떡볶이도 부담 없이 즐기고 있어요. 오늘은 이 마법 같은 습관을 여러분께 공유해보려 합니다. 절대 놓치지 마세요!목차탄수화물=적? 오해와 진실 혈당 스파이크와 체지방의 관계 ‘하룻밤 습관’의.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
